有調查顯示目前71億人口中有68億手機用戶,75%的人會隨身攜帶手機,如果沒有手機他們就焦躁不安,隨時隨地都在刷微信,上廁所也要帶手機。90後更有六成患有“手機恐慌症”。一般表現為不到15分鐘就去查看一下手機,其中將近20%甚至不到5分鐘就查看一次手機。手機依賴症它不僅可能導致頸椎病、乾眼症等,還會讓你疏離身邊人,感到孤獨。是病,得治!
手機讓人更孤獨,生活圈子變窄
智能手機大肆普及,日新月異APP手機應用出現,讓越來越多的人慢慢的將注意力全部放在了手機上。以往家庭聚會、同學聚會傳統的社交模式變得“不那麼重要”。在公共社交場所,雖然拿著手機可以緩解社交恐懼,但也會讓人覺得你對交談不夠重視,對他人不夠尊重影響人際關係。手機為我們打造了一個愜意的心理空間,讓我們在任何時、地點都能與外界連接,但是心理上的孤獨卻不斷增加。
手機依賴症嚴格意義上說是一種心理疾病,這種症狀多見於比較孤僻、自卑、相對缺乏自信的人。手機依賴症如何破解?最重要的是把手機裝在包裡,而不是拿在手上。多和“真人交流”每天留出一定時間和家人交流,規定自己在交談的時間內,除了接必需的電話,不可以玩手機。這樣不僅有助於增加親密感還能培養溝通技巧。如果你擔心每天打電話的電話費太貴時,推荐一款實用上千萬用戶好評的網絡電話給你→→“MYNC 網絡電話”,僅需下載安裝就可以免費打電話0月租0漫遊0服務費,只要有網絡即可免費撥打固話/手機號碼。通話質量可以跟傳統固話媲美。MYNC網絡電話已經推出了安卓版、IOS版等支持主流上網終端的眾多版本.有了這利器的幫助順利擺脫手機依賴症如虎添翼了!
除了平常多用手機跟家人、朋友溝通以往,可以嘗試散步、逛街等時間外出時不帶手機。你會逐漸發現,離開手機地球照樣會轉,而你的生活因為溝通的改變人與人之間的親密感增強了,社交恐懼症也好了。